Николай Дроздов - обаятельный ведущий телепередачи «В мире животных», который в 80 лет продолжает активную деятельность. Его секреты долголетия и отличной физической формы - йога, спорт и растительное питание. Он каждое утро делает зарядку, занимается йогой и дыхательными упражнениями, а также предпочитает овощи и фрукты в своем рационе.
# Питание
Исследование показало, что употребление белого хлеба в количестве до 5 ломтиков в день увеличивает риск заболевания раком почки в два раза. После употребления 100 граммов рафинированных углеводов функция иммунной системы ослабевает более, чем на 90%. Хлеб, обработанный при температуре выше 100 °С, представляет из себя вещества, ничем не отличающиеся от содержимого мёртвой клетки.